Coaching en Suisse Romande... ouverture des inscriptions

Coaching VTT

Les dates 2020 des premières sessions de coaching VTT ainsi que pour le VTT électrique en Suisse sont publiées. 

Chaque année, c'est des centaines de pratiquants qui nous rejoignent sur les chemins et les pistes de bikeparks du Valais pour améliorer et sécuriser significativement leur pilotage. Ces séances de coaching se destinent à tous les niveaux, et chacun trouvera les conseils et les exercices nécessaires pour rapidement atteindre un niveau supérieur. Les dates de nos stages de coaching sont proposées sous forme de groupes de niveau cohérent, et sont spécifiques selon votre pratique, VTT musculaire ou e-Bike.

Pourquoi faire appel à un coach VTT?

Lorsque l'on pratique le vélo tout terrain, il n'est pas toujours évident pour certain pratiquant que l'on a besoin d'un coach VTT. Et pourtant, l'aide d'un moniteur VTT pour vous coacher est primordial pour une évolution rapide. Un oeil expert extérieur saura rapidement  vous orienter sur les points essentiels à améliorer et vous proposera des exercices spécifiques pour travailler votre postion et votre dynamique. Quelques heures de coaching suffisent  à aiséement développer conjointement l'approche physiologique, psychologique, physique et biomécanique.

Coaching VTT

Nos cours en groupe se déroulent essentiellement en bikepark pour profiter des remontées mécaniques, tout en évoluant sur des parcours évolutifs, ludiques et sécurisés. En moins d'une journée, grâce à notre solide expérience dans le domaine du coaching pilotage VTT, nous permettons à desparfaits débutants de s'initier aux exigences du vélo tout terrain enduro et descente, pour être capable d'aborder une piste bleue, voir rouge pour les plus doués en moins d'une journée, et ce avec une totale maîtrise et une parfaite compréhension de la gestion de la position à adopter, de la gestion du freinage et des rapports ou l'anticipation.

Les pratiquants plus avancés, VTTistes réguliers ou compétitieurs acharnés auront également tout le loisirs de découvrir de nouvelles perspectives dans leur pratique. Sauts, épingles serrés, noseturns, manuals ou franchissements.

Alors n'attendez plus pour progresser et aborder vos trails VTT préférés avec plus de vitesse, de maîtrise et de flow, et réservez sans plus attendre votre session de coaching VTT.

Coaching E-Bike

Dédiés à l'utilisation des E-Bikes, notre coaching spécifique VTTAE est parfait pour tout pratiquant qui désire évoluer pour comprendre toutes le exigences propres à la pratique du VTT en version assistée. Pour ce faire, nous disposons de terrains d'entraînement variés sur lesquels nos coachs et moniteurs E-Bikes vous aideront à tirer tout le potentiel de la motorisation de votre VTTAE, ouvrir de nouvelles perspectives pour vos prochaines sorties ebike.

Au même titre que le coaching VTT, nos séances de coaching VTT électriques répondent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants experts. Pour ceux qui souhaitent s'initier à la pratique du VTT électrique en Suisse Romande et qui ne dispose pas encore de leur propre E-Bike, nous proposons la location de VTT électriques récents et très performants pour gouter aux joies de cette nouvelle pratique et se laisser convaincre, si cela n'est pas déjà le cas, que la pratique du VTTAE est tout simplement géniale.

Pour réserver une place sur l'un de nos prochains cours de pilotage E-Bike, découvrez nos prochaines dates ouvertes pour le coaching Ebikes. Attention, le nombre de places est limité, alors n'attendez pas trop.

Coaching personnel

Si le format de groupe ne convient pas à vos attentes en terme de coaching VTT et que vous vous sentez plus confortable pour une session de coaching VTT en privé, nous proposons également des cours de pilotage individuel et vous aidons à votre préparation, tant technique que physique, avec un coaching régulier et suivi. Après aveoir défini ensemble votre condition et vos objectifs, nous vous proposons des entraînements spécifiques qui boosteront considérablement vos performances.
N'hésitez pas à nous contacter pour organiser votre coaching VTT personnel

A cet aspect pilotage. s'ajoute également une approche mécanique, avec de précieux conseils et l'optimisation de votre VTT pour le réglage du poste de pilotage des suspensions et de tous les petits tips si précieux qui rendent la pratique de notre sport à l'approche mécanique plus efficace.

 

 

 

Ils soutiennent exoride

 

  • Cyclelab
  • Switchbacks Designs
  • Bikemania

 

Inscription

Privatiser ce trip à la date de votre choix
Ou rejoignez un de nos prochains départs ouverts :

  • Une question?

N'hésitez pas à nous contacter. Nous vous répondrons avec plaisir et dans les plus brefs délais.

Quel est mon niveau technique?

  • Niveau 1/4

Vous pratiquez déjà le VTT et êtes déjà capable de contrôler votre vitesse et vos trajectoires sur un terrain accidenté, peu pentu et sans exposition. Il vous arrive de rider de courtes portions plus techniques sur vos parcours locaux.

  • Niveau 2/4

Vous êtes un pratiquant régulier avec des expériences passées sur des terrains montagneux. Vous maîtrisez la montée et la descente sur des sentiers de modérés à raides avec parfois des obstacles naturels comme des racines ou des rochers. Vous êtes capable de franchir des petites marches ou des rochers jusqu'à 20 centimètres de hauteur, en montée comme en descente. Votre expérience vous permet de savoir quand est-ce que vous devez marcher lorsque le terrain devient trop exposé ou dangereux.

  • Niveau 3/4

Vous êtes un pratiquant régulier qui apprécie les sentiers techniques et pentus. Vous êtes à l'aise sur le sec comme dans le gras, en montée comme en descente. Vous êtes capable de facilement rouler une piste rouge dans un bikepark, de franchir des marches jusqu'à 30 centimètres, en montée comme en descente, et d'effectuer de petits sauts de manière contrôlée lorsque le terrain l'exige. De plus, vous êtes à l'aise avec l'exposition. Votre expérience vous permet de savoir quand est-ce que vous devez marcher lorsque le terrain devient trop exposé ou dangereux.

  • Niveau 4/4

Vous êtes un pratiquant expérimenté avec plus de cinq ans de pratique régulière. Vos aptitudes vous permettent d'aborder avec assurance tous les types d'obstacles naturels ou artificiels. Racines mouillées, pierres, terrains très raides, épingles serrées nécessitant de faire des noseturns, sauts, gaps et drops. Vous êtes à l'aise sur des parcours classés noirs en bikepark ou avez déjà participé à plusieurs compétitions. Votre expérience vous permet de savoir quand est-ce que vous devez marcher lorsque le terrain devient trop exposé ou dangereux.

  • Un doute sur votre niveau?

Si vous habitez en Suisse Romande ou dans la région, n'hésitez pas à rejoindre un de nos cours de pilotage VTT.

Quel est mon niveau physique?

  • Niveau 1/4

Vous êtes plutôt sportif et faites régulièrement des activités physiques. Vous êtes en mesure de faire quotidiennement environ 3 à 4 heures de VTT à un rythme régulier sur une période pouvant aller jusqu'à 4 jours consécutifs.

  • Niveau 2/4

Vous êtes un sportif régulier et faites des activités physiques d'une demi-heure environ au minimum 2 à 3 fois par semaine. Vous êtes en mesure de faire quotidiennement environ 4 à 6 heures de VTT à un rythme régulier sur une période pouvant aller jusqu'à 6 jours consécutifs. Vous êtes également capable de pousser et de porter votre VTT sur de longues portions.

  • Niveau 3/4

Vous êtes un sportif régulier et faites des activités physiques de 45 minutes environ au minimum 3 à 4 fois par semaine. Vous êtes en mesure de faire quotidiennement 6 heures ou plus de VTT en vous sentant à l'aise dans l'effort à un rythme régulier sur une période pouvant aller jusqu'à 6 jours consécutifs. Vous êtes également capable de faire de longues ascensions pousser et de porter votre VTT sur de longues portions.

  • Niveau 4/4

Vous êtes un sportif expérimenté et faites des activités physiques de 45 minutes ou plus au minimum 5 fois par semaine. Vous êtes en mesure de faire quotidiennement 6 heures ou plus de VTT en vous sentant à l'aise dans l'effort à un rythme régulier sur une période de plus de 6 jours consécutifs. Vous êtes également capable de faire de longues ascensions pousser et de porter votre VTT sur de longues portions.

Quel matériel pour ce séjour?

  • Le vélo

BIKE   E-BIKE
Convient pour les VTT et les E-Bikes

BIKE   E-BIKE
Convient pour les VTT mais pas pour les E-Bikes

BIKE   E-BIKE
Convient pour les E-Bikes mais pas les VTT

 

Pour profiter au mieux de ce programme, seuls les Vélos tout-suspendus typés all-mountain/enduro (entre 140 et 180 de débattement avant arrière) sont autorisés afin de respecter l'homogéinité du groupe. Si ce programme est destiné aux e-bikes, la batterie doit offrir une bonne autonomie.

Si vous ne possédez pas de VTT ou eVTT adéquate ou ne souhaitez pas voyager avec le votre, Exoride propose la location de VTT ou VTT électrique à un tarif avantageux. Cette option est disponible dans le formulaire d'inscription.

Si vous venez avec votre propre vélo, merci de le faire totalement réviser dans un magasin et changer les pièces d'usure avant votre départ (pneus, plaquettes de frein, ...)
  • Le pilote

Une liste complète et détaillée du matériel à prévoir vous sera envoyée avant votre départ. Pour le ride, vous devrez être équipé d'un casque jet enduro ou avec mentonnière amovible (fortement recommandé), de genouillères, d'un coupe-vent, un sac à dos avec protection intégrée, un multitool, une patte de dérailleur de rechange pour votre vélo, une chambre à air avec valve presta et une couverture de survie.

Exoride porpose des packs avantageux pour la location de certaines protections. Ces options sont disponibles dans le formulaire d'inscription de ce voyage.

Quelles assurances?

  • Maladie et accident

Une couverture d'assurance maladie et accident est obligatoire. Vous devez vous assurer que celle-ci vous couvre dans le cadre de la pratique du VTT en montagne et des sports à risques, l'évacuation par les airs en montagne dans le pays du séjour de votre choix.

En complément de votre assurance, nous vous encourageons vivement à adhérer à la REGA afin de compléter vos prestations en cas d'accident en montagne.

  • Annulation

Ne risquez pas de perdre les frais de votre séjour ou de votre vol en cas de blessure, de maladie ou d'une urgence personnelle. Souscrivez une assurance annulation ou vérifier la couverture de ce genre de dommage. En payant votre séjour et votre vol avec votre carte de crédit Mastercard ou Visa vous pouvez déjà être assuré pour la couverture de ces frais.

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